2026-01

「肌が薄い気がする…」乾燥、赤み、ファンデが浮く。そんな悩みは、角質層の薄さによるバリア低下が関係しているかもしれません。表皮はおよそ0.2mm前後と言われ、角質層の水分は約20～30％が目安。ここが乱れると刺激に弱くなり、日中のつっぱりや...

「マツパとパリジェンヌ、結局どっちが自分に合うの？」と迷っていませんか。根本をしっかり立ち上げるパリジェンヌは自まつ毛の長さを強調しやすく、全体をカールさせるマツパはデザインの幅が広いのが特徴です。価格や持続、併用可否まで“なんとなく”で選...

「たけのこを食べ過ぎたかも…」食後数時間で胃もたれや吐き気、半日～1日後に下痢や腹痛が出ることがあります。原因はアク成分の一部や不溶性食物繊維の摂り過ぎ。一般にたけのこの適量は調理後で1日100～150g程度が目安とされ、連日の大量摂取は避...

鏡を見るたび、こめかみ上の“出っ張り”が気になる——それがハチ張りです。頭部計測では側頭部上方の幅が広いと目立ちやすく、髪の量や分け目、後頭部の形で印象が変わります。赤ちゃんでは向き癖や寝具の影響が知られ、大人では生まれつきの形に日常の姿勢...

鏡の前で「下まつげがうまく描けない…太くなる・左右差・にじむ」が続くと、朝の5分がどんどん削られますよね。実は、目尻から短い線を等間隔で置く基本だけで、目の縦幅は視覚的に約1～2mmアップして見えやすく、印象がすっきり整います。さらにブラウ...

「ミリムコスメ、気になるけど原産国や取り扱い店舗がはっきり分からない…」そんな不安はありませんか。成分やUV値、色味の実物差まで、情報が点在していると選びづらいですよね。本記事は、パッケージの原産国表示の見方から店舗・通販の在庫確認、下地と...

「足が長い」の基準、実は“股下の長さ”そのものではなく、身長に対する股下の比率で判断します。一般的な目安は、男性で約45%、女性で約44%前後。例えば身長170cmなら、股下76.5cm（45%）が一つのラインです。数字で見れば、自己判断の...

「ビタミンCサプリは続けても実感が薄い…」と感じていませんか？田中みな実さんが長く選ぶ理由として語るのが、リポソーム設計の“吸収の工夫”。水溶性のビタミンCは数時間で体外へ出やすい性質があり、分けて摂ることや持続性のある設計がカギになります...

横浜や鎌倉で「サモエドカフェ 神奈川」を探しているのに、どの時間が空いているのか、当日入れるのか、料金は平日と土日でどれくらい違うのか――そんな疑問を一気に解消します。人気店は土日昼〜夕方に混みやすく、平日や午前・夕方以降に空きが出やすい傾...

「笑うと小鼻が横に広がって写真が苦手…」そんなお悩みは珍しくありません。実際、表情筋の働きで鼻翼が外側へ引かれる人は一定数おり、構造や脂肪量で見え方が強調されることがあります。放置せず仕組みを知れば、今日からできる工夫で印象は変えられます。...

「おへそからふと臭いがする」「洗ってもまた臭う」——そんな悩みはめずらしくありません。皮脂や角質、汗がへそ穴にたまると分解・酸化で臭いが強まり、放置すると赤みやかゆみ、膿の原因になることも。実際、皮膚科外来でも相談の多いトラブルです。まずは...

「爪半月が見えない。私だけ？」——そんな不安は珍しくありません。実は、爪の根元の白い半月（爪半月）は見える人・見えない人がいます。親指では見えやすく、小指では見えにくい傾向があり、加齢で小さくなる人も少なくありません。医学的には、爪半月の大...