朝は水だけでさっぱり、夜はしっかり保湿。北川景子さんが語る“引き算”ケアは、「今日のケアが未来の自分につながる」という一貫した考えが軸です。紫外線対策を欠かさず、メイクは薄く上品に。憧れはあるけれど「朝は時間がない」「乾燥とテカリが同時にく...

乾燥するとヒリつく、化粧水がしみる、朝は粉をふくのに夕方はテカる——そんな揺らぎに心当たりはありませんか。国内調査では「敏感肌自認者」は女性で約半数と報告され、冬～春に悪化しやすい傾向が示されています。原因はひとつではなく、角層の水分低下と...

花粉の季節、顔がヒリヒリして赤みやかゆみが止まらない…そんな悩みはめずらしくありません。国内の調査では、花粉時期に肌荒れ対策をしている人が約6割と報告されています。花粉やほこりが肌に付着して摩擦が増え、皮膚のバリア機能が低下すると乾燥・赤み...

赤みやかゆみ、フケが頬や小鼻まわり、眉・生え際に出て「何を塗ってもベタつくのに乾く…」と感じていませんか。患者アンケートでは、洗いすぎと油分の重ね塗りで悪化した声が多数報告され、保湿は“重くしない”が鍵とされています。皮脂が増えやすい季節や...

お風呂から上がって鏡を見ると、顔が一気につっぱる…そんな経験はありませんか？入浴で皮脂が洗い流されると、角層の水分が急速に逃げやすい状態になります。国内の皮膚科学領域でも入浴直後は角層水分が低下しやすいことが報告されており、保湿開始は「待た...

スキンケア直後に顔がかゆくなる、ヒリヒリして落ち着かない…。そんな経験はありませんか？乾燥で角層の水分が減ると刺激を感じやすくなり、花粉や汗、摩擦が重なる季節は悪化しやすいです。実際、冬から春にかけては屋内湿度が40%を下回る環境が増え、入...

お風呂上がり、顔がつっぱる・パックの順番が分からない・ドライヤーとの両立が難しい…そんな悩みは「時間」と「順番」で解決できます。入浴後は肌の水分が急速に失われやすく、ケア開始が遅いほど乾燥サインが出やすいと報告されています。だからこそ、3分...

「洗顔→保湿→薬？それとも洗顔→薬→保湿？」順番が曖昧だと、せっかくの薬効が活かせず乾燥や悪化を招きがちです。特にベピオやディフェリンなど刺激性のある薬では、塗る順番と量のコントロールがカギ。朝と夜で手順が変わる点や、日焼け止め・メイクの重...

「肌が薄い気がする…」乾燥、赤み、ファンデが浮く。そんな悩みは、角質層の薄さによるバリア低下が関係しているかもしれません。表皮はおよそ0.2mm前後と言われ、角質層の水分は約20～30％が目安。ここが乱れると刺激に弱くなり、日中のつっぱりや...

「マツパとパリジェンヌ、結局どっちが自分に合うの？」と迷っていませんか。根本をしっかり立ち上げるパリジェンヌは自まつ毛の長さを強調しやすく、全体をカールさせるマツパはデザインの幅が広いのが特徴です。価格や持続、併用可否まで“なんとなく”で選...

「たけのこを食べ過ぎたかも…」食後数時間で胃もたれや吐き気、半日～1日後に下痢や腹痛が出ることがあります。原因はアク成分の一部や不溶性食物繊維の摂り過ぎ。一般にたけのこの適量は調理後で1日100～150g程度が目安とされ、連日の大量摂取は避...

鏡を見るたび、こめかみ上の“出っ張り”が気になる——それがハチ張りです。頭部計測では側頭部上方の幅が広いと目立ちやすく、髪の量や分け目、後頭部の形で印象が変わります。赤ちゃんでは向き癖や寝具の影響が知られ、大人では生まれつきの形に日常の姿勢...